{"id":1373,"date":"2023-09-12T16:34:00","date_gmt":"2023-09-12T14:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/?page_id=1373"},"modified":"2023-09-13T12:50:23","modified_gmt":"2023-09-13T10:50:23","slug":"achillessehnenbeschwerden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/bereiche\/fuss\/achillessehnenbeschwerden\/","title":{"rendered":"Achillessehnenbeschwerden"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lmger70e-f9d69089b1f2b2a465e6faf74938027e\">\n.avia-section.av-lmger70e-f9d69089b1f2b2a465e6faf74938027e{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/01\/Fussschmerzen_1700x600.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n.avia-section.av-lmger70e-f9d69089b1f2b2a465e6faf74938027e .av-extra-border-element 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post-entry-type-page post-entry-1373'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<section  class='av_textblock_section av-lmgercyh-5c66353b8df448b549202cbba3c1b9cd '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1><strong> Achillessehnen&shy;beschwerden <\/strong><\/h1>\n<p>Die Ferse des Achill<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-847sh9-c6d736bbf87e496611a41f75f1cc66ad\">\n#top .hr.av-847sh9-c6d736bbf87e496611a41f75f1cc66ad{\nmargin-top:0;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-847sh9-c6d736bbf87e496611a41f75f1cc66ad .hr-inner{\nwidth:100%;\nborder-color:#f1f0f5;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-847sh9-c6d736bbf87e496611a41f75f1cc66ad hr-custom  avia-builder-el-4  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span 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tauchte Achill ins Wasser des Styx ein. Doch die Ferse, an der sie ihn festhielt, blieb unbenetzt, also verwundbar (aus 50 Klassiker: Mythen von G. DommermuthGudrich, S. 22).<\/p>\n<p>Diesen Schwachpunkt des Achill muss er wohl an alle Menschen weitergegeben haben, als diese eine Sehne nach ihm benannten, die von der Wade zum Fersenbein verl\u00e4uft.<\/p>\n<p><strong>Sowohl Freizeitsportler als auch Athleten ko\u0308nnen an einer Tendinitis (Reizung, Entzu\u0308ndung) der Achillessehne leiden, als Zeichen einer U\u0308berlastung mit entzu\u0308ndlicher Vera\u0308nderung der Sehne.<\/strong><\/p>\n<p>Die Achillessehne ist die st\u00e4rkste Sehne unseres K\u00f6rpers und kann Kr\u00e4ften von \u00fcber 500 kg widerstehen. Die Sehen zur Fu\u00dfsenkung sind 7-fach st\u00e4rker als die gesamten Muskelgruppen der Fu\u00dfheber. Den gr\u00f6\u00dften Anteil hiervon \u00fcbernimmt die Achillessehne mit ihrer Muskulatur. Dennoch ist sie eine der am h\u00e4ufigsten gerissenen Sehnen.<\/p>\n<h3><strong>Eine Reihe von Ausl\u00f6sern kann zu Achillessehnenbeschwerden f\u00fchren:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Eine zu schnelle Steigerung Ihrer Laufstrecke oder des Lauftempos.<\/li>\n<li>Das Hinzunehmen von Bergauflaufen und Treppenlaufen zu Ihrem Trainingsprogramm.<\/li>\n<li>Eine zu heftige Trainingsintensit\u00e4t nach einer l\u00e4ngeren Pause.<\/li>\n<li>Eine Verletzung durch eine Extra Anstrengung oder starkeKontraktion der Sehne z.B. bei einem Schlusssprint.<\/li>\n<li>Eine \u00dcberbeanspruchung durch fehlende Flexibilit\u00e4t in der Wadenmuskulatur.<\/li>\n<li>Wechsel des Schuhwerks mit ung\u00fcnstiger Sohlenbeschaffenheit und\/oder zu hoher Fersenkappe.<\/li>\n<li>Training auf hartem Boden wie z.B. Betonuntergrund unter Kunststoffbahnen ohne D\u00e4mpfung<\/li>\n<li>Eine besondere Bedeutung kommt aber auch der Stabilit\u00e4t der Bandstrukturen des OSG zu; bei chronischen Instabilit\u00e4ten nach geh\u00e4uften Umknicktraumen, kann dies zu einer reaktiven \u00dcberlastung der Achillessehne mit chronischen Beschwerden f\u00fchren<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-565uhp-4040da958e669e316ce24da1e0e3d62b\">\n#top .hr.av-565uhp-4040da958e669e316ce24da1e0e3d62b{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-565uhp-4040da958e669e316ce24da1e0e3d62b .hr-inner{\nwidth:100%;\nborder-color:#f1f0f5;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-565uhp-4040da958e669e316ce24da1e0e3d62b hr-custom  avia-builder-el-6  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-lmgev030-6b8522e4bfec401c832f164cc177385a '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Die Symptome einer Tendinitis sind:<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1375 alignright\" src=\"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/09\/Tendinitis.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"231\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Tastbare Sehnenverdickung mit Schmerzen<\/li>\n<li>ma\u0308\u00dfige Schmerzen nach einer Belastung,<\/li>\n<li>leichte Schwa\u0308che und Unsicherheit im betroffenen Bein,<\/li>\n<li>Episoden von diffusem oder lokal begrenztem Schmerz in der Sehne einige Stunden nach dem Laufen etc.<\/li>\n<li>Da einige Krankheitsursachen wie z.B. eine Teilruptur der Sehne oder eine Bursitis bei Fersenschmerzen sehr a\u0308hnliche Symptome haben ko\u0308nnen, ist es wichtig einen Arzt aufzusuchen, um die korrekte Diagnose stellen zu lassen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4m6jfh-4927c8656a9ae6e6b90228f2ae69f39f\">\n#top .hr.av-4m6jfh-4927c8656a9ae6e6b90228f2ae69f39f{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-4m6jfh-4927c8656a9ae6e6b90228f2ae69f39f .hr-inner{\nwidth:100%;\nborder-color:#f1f0f5;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-4m6jfh-4927c8656a9ae6e6b90228f2ae69f39f hr-custom  avia-builder-el-8  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-lmgewz3y-f28e470b817cc410dd8c788d863c97cb '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Die Behandlung<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1143 alignright\" src=\"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/09\/Behandlung-300x245.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/09\/Behandlung-300x245.jpg 300w, https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2023\/09\/Behandlung.jpg 558w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Chronische, lang andauernde Probleme bedu\u0308rfen dringend einer a\u0308rztlichen Kontrolle!<\/strong><\/p>\n<p>Die Behandlung h\u00e4ngt von der Schwere der Sehnenverletzung ab und umfasst normalerweise:<\/p>\n<ul>\n<li>eine Trainingspause. Dies kann eine komplette Pause f\u00fcr etwa eine Woche sein, bis hin zu nur einer \u00c4nderung der \u00dcbung, z.B. zum Schwimmen.<\/li>\n<li>entz\u00fcndungshemmende Medikamente, orale und lokale Anwendung<\/li>\n<li>ein Fersenkissen oder spezielle Bandagen, die die Wadenmuskulatur unterst\u00fctzt und die Sehne entlastet oder in der Bewegung einschr\u00e4nkt.<\/li>\n<li>Stretching, Massage, Ultraschallbehandlungen und gezielte \u00dcbungen, um die meist geschw\u00e4chte Muskulatur auf der Vorderseite des Unterschenkels und der Fu\u00dfheber zu kr\u00e4ftigen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chronische, lang andauernde Probleme bed\u00fcrfen dringend einer \u00e4rztlichen Kontrolle und ggf. Behandlung, da es im Verlauf zu einem Stabilit\u00e4tsverlust der Sehne kommt, die zu einer spontane Ruptur der Achillessehen f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>Mit Hilfe der Sonographie ist eine sehr schnelle und pr\u00e4zise Aussage \u00fcber den Zustand der Achillessehne und angrenzenden Strukturen wie Gleitgewebe und Schleimbeutel m\u00f6glich.<br \/>\nSollten Begleitpathologien der Ausl\u00f6ser f\u00fcr die Achillessehnenbeschwerden seine, m\u00fcssen diese entsprechend therapiert werden.<\/p>\n<p><strong>Operationen sind nur selten notwendig.<\/strong><\/p>\n<p>Nur in seltenen Fa\u0308llen ist ein operatives Vorgehen angebracht: Falls die Reibung zwischen der Sehne und ihrer umgebenden Sehnenscheide zu einer Verdickung und Verha\u0308rtung der Sehnenscheide gefu\u0308hrt hat, kann eine operative Entfernung der narbigen Vera\u0308nderungen und die Reparatur von Rissbildungen die beste Option sein. Die Rehabilitation ist dann langsam und kann eine Gipsbehandlung erforderlich machen.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1ynyul-ee0d846dbf096e202811748d7a062db4\">\n#top .hr.av-1ynyul-ee0d846dbf096e202811748d7a062db4{\nmargin-top:20px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-1ynyul-ee0d846dbf096e202811748d7a062db4 .hr-inner{\nwidth:100%;\nborder-color:#f1f0f5;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-1ynyul-ee0d846dbf096e202811748d7a062db4 hr-custom  avia-builder-el-10  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  hr-center hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-thin'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-lmgexthi-41f4f2d43a7a0f5a163b5f1951615f8d '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Pr\u00e4vention<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Freizeit- und Leistungssportler sollten sich immer aufwa\u0308rmen!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bauen Sie Ihr Training vernu\u0308nftig auf mit langsamer Belastungssteigerung und vermeiden Sie ungewohnte Belastungsspitzen.<\/strong><\/p>\n<p>Hier sind noch sechs Tipps, um die H\u00e4ufigkeit von Achillessehnenbeschwerden zu vermindern:<\/p>\n<ul>\n<li>Wa\u0308hlen Sie Ihre Laufschuhe sorgfa\u0308ltig aus. Diese sollte den Fersenaufprall ausreichend abpolstern. Gegebenfalls ko\u0308nnen Verbreiterungen des Absatzes oder Keile eine ungu\u0308nstige Kippung des Fersenbeines ausgleichen. Wahrscheinlich ist die beste Vorsichtsma\u00dfnahme, seine eigenen Grenzen zu kennen und ein vernu\u0308nftiges Trainingsprogramm einzuhalten. Sollten Sie ihr Training intensivieren, empfiehlt es sich, ihren Sportschuh im Fachgescha\u0308ft zu erwerben, da meist nicht der aktuell modische und angesagte Schuh der Firma XY fu\u0308r sie der richtige Lauf- bzw. Sportschuh ist. Neben kompetenter Beratung und Auswahl verschiedenster Modelle und Fabrikate besteht meist die Mo\u0308glichkeit zum kurzen \u201eTest laufen\u201c, ggf. sogar eine Video gestu\u0308tzte Laufbandanalyse.<\/li>\n<li>Gehen Sie herum und wa\u0308rmen Sie Ihre Muskulatur erst etwas auf, bevor Sie loslaufen. Es ist sicher besser, einige Minuten mit dem Aufwa\u0308rmen zu verbringen, als einige Monate an der Seitenlinie mit einer gerissenen Achillessehne. Steigern Sie ihr Tempo und ggf. ihre Intervalle langsam und ihrem Trainingszustand angepasst.<\/li>\n<li>Steigern Sie nur langsam Ihre Laufstrecke und Ihr Lauftempo (nicht mehr als 10% pro Woche).<\/li>\n<li>Vermeiden Sie ungewohnte Sprintstrecken, Berglaufen und a\u0308hnliches.<\/li>\n<li>Konzentrieren Sie sich auf das Dehnen und Kra\u0308ftigen der Wadenmuskulatur und Ku\u0308hlen Sie sich hierbei korrekt ab.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1294,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1373","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Achillessehnenbeschwerden - MVZ Wiesbaden<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atos-mvz.de\/wiesbaden\/bereiche\/fuss\/achillessehnenbeschwerden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Achillessehnenbeschwerden - 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